¿Quieres desarrollar tu espiritualidad? Puedes poner en práctica tu espiritualidad en tu vida diaria a través de la actividad simples. No es necesario que vayas a un templo budista y te rapes la cabeza para llevar una vida espiritual.
Aquí te diré 11 prácticas espirituales que te ayudarán a cultivar tu espiritualidad. Puedes usarlas para conectarte con todos los beneficios de los reinos del espíritu, sin dejar de poder vivir y prosperar, como un ser físico presente en el “mundo cotidiano”.
11 prácticas espirituales prácticas
1. Meditación
La meditación es esencial para cualquiera que esté en un camino espiritual. Sin embargo, no dejes que esto sea abrumador para ti. Muchas personas complican demasiado la meditación y piensan que es algo difícil cuando es naturalmente simple.
Deja que la meditación sea simple. La meditación es escuchar.
Tómate un minuto en silencio antes de levantarte de la cama por la mañana, escucha una meditación de audio como un descanso a media tarde, o antes de irte a dormir. También puedes tomarte un momento para quedarte quieto y concentrarte en respirar y escuchar.
Como prefieras, integra la meditación en tu rutina, aunque solo sea por unos minutos al día, o un par de días a la semana para comenzar. La meditación te ayudará a estar más centrado, conectado y presente. También es el camino directo para aumentar tu conciencia de los reinos espirituales, sin dejar de ser altamente funcional en lo físico.
Aprende sobre la meditación para principiantes aquí
2. Leer
Leer material espiritual es una forma maravillosa de continuar progresando espiritualmente y de traer una mayor inspiración a tu vida.
Hay tantos libros espirituales maravillosos disponibles hoy. Sigue tu intuición y contrarresta toda la negatividad que nos rodea en el mundo moderno, leyendo verdades espirituales positivas, edificantes e inspiradoras.
3. Gratitud
Ni siquiera puedo comenzar a expresar cuán poderosa será para ti la práctica de traer más gratitud a tu vida.
Cuando estás en el estado de gratitud, efectivamente estás más magnetizando para agradecer en tu experiencia. Solo pruébalo… ¡Esto ha sido tan poderoso en mi vida, y sigue mejorando!
Intenta comenzar y terminar tu día pensando en las cosas por las que estás agradecido. También puedes llevar un diario de agradecimiento o elegir un cierto desencadenante, como notar destellos de luz, que cuando lo notes recordarás volver a concentrarte en lo que estás agradecido.
Encuentra el tiempo para respirar y sintonizar la fuerza inmensamente poderosa de la gratitud.
4. Tiempo en la naturaleza
Encuentra el momento para reconectarte con el mundo natural. El tiempo que pasas en la naturaleza es curativo y abre tu corazón. El mundo natural es uno de los mayores aliados que tienes en tu camino espiritual.
¿Vives en la ciudad? ¡No te preocupaciones! Encuentra un árbol y tómate un momento para pararte debajo de él. Haz tu mejor esfuerzo para comenzar a mirar el cielo en lugar de mirar tu teléfono cuando tengas unos momentos libres.
También puedes traer flores, cristales, aceites esenciales y plantas a tu hogar u oficina, y luego mirarlos, sentir su energía, olerlos y admirar su belleza natural. Esto puede parecer pequeño, pero es increíblemente poderoso para mantenerte centrado, conectado a Tierra y alineado con lo que es importante.
Luego, cuando puedas, adéntrate en la naturaleza para caminar, y rodéate de la belleza del mundo natural.
5. Presta atención a las señales
La sincronicidad es una forma enorme de comunicación entre el universo, los guías espirituales y los ángeles. ¡Presta atención! Cuando las cosas te resulten sin esfuerzo, sigue la corriente.
Si algo realmente no está sucediendo para ti, no importa cuánto lo intentes, quizás haya una razón mayor. Me encanta pedirles a los ángeles que me den señales de que están conmigo, y que el Universo me muestre mis próximos pasos, ¡y siempre lo hacen! Realmente creo que el Universo está conspirando conmigo, para hacer realidad mis metas y sueños, y eso es lo que atraigo.
Presta atención a las señales que te rodean. La enseñanza y la verdad espiritual están por todas partes y con la conciencia del momento presente, podemos sintonizarlas, honrarlas, aprender de ellas y apreciarlas. Obtén más información sobre las señales de los ángeles.
6. Atención plena
Para mí, la atención plena significa estar presente y consciente en el momento. Una de las formas más fáciles de cultivar la atención plena es concentrarte en tu respiración.
En este y en cualquier momento, toma conciencia de tu respiración. Ten en cuenta que estás inhalando y ten en cuenta que estás exhalando. Si descubres que estás siendo arrastrado a una espiral de pensamiento, preocupación o duda… ¡Detente!
Presione pausa y concéntrese en la respiración consciente en el momento. Cuando hables con alguien, interrumpe tu charla mental, concéntrate en tu respiración y escucha realmente. ¿Te sientes impaciente, preocupado, frustrado o aburrido? Estas son las señales perfectas de que te beneficiarías de la respiración consciente y de aumentar tu conciencia en el momento presente.
7. Camina hacia el amor
Volver al amor en el momento presente es el camino acelerado del desarrollo espiritual y la conciencia. No estoy diciendo que sea fácil responder a cada situación de vida, desafío o persona que encuentres con amor… Pero estoy diciendo que este es el camino que todos los maestros iluminados y maestros espirituales han recorrido y mostrado.
Paso a paso, empieza a preguntarte: ¿Esto me está moviendo en la dirección del amor o el miedo?
Sigue avanzando en la dirección del amor y progresarás naturalmente en tu camino espiritual de una manera sólida, positiva y empoderadora.
8. Yoga, Qi Gong o Tai Chi
Los ejercicios físicos como el yoga, el qi gong y el tai chi son prácticas espirituales populares porque combinan meditación, atención plena y gratitud. La clave para transformar tu entrenamiento de yoga en una práctica espiritual es comprometerte a hacerlo regularmente y con intención.
9. Aceites Esenciales
Los aceites esenciales cuando se usan con intención, y para recordarte a ti mismo de tu naturaleza espiritual superior y tu poder interno, pueden ser una práctica espiritual simple y efectiva.
10. Oración
Me gusta pensar en la meditación como escuchar al Espíritu, y la oración como hablar con el Espíritu. Cuando digo “oración” no me refiero a repetir palabras específicas que están preescritas, simplemente me refiero a tomarte el tiempo para hablar con el Espíritu, con tu propia voz y desde el corazón.
La oración puede tomar la forma de pedir ayuda, expresar gratitud por las bendiciones que tienes o pedir orientación.
Lo importante de la práctica espiritual es tu intención de conectarte y crecer espiritualmente, y el compromiso de regresar a ella regularmente. Con estas dos cosas, lo que elijas como práctica espiritual puede marcar una gran diferencia en tu vida.
11. Afirmaciones
Se dice que escribir es uno de los primeros tipos de magia… Y debo decir que escribir lo que quieres que se manifieste en tu vida es realmente increíblemente poderoso.
Escribe lo que quieras de una manera que lo afirme como cierto. Esto se llama una afirmación.
Por ejemplo, si deseas aprender a escuchar la guía angelical, en lugar de escribir:
“Quiero aprender a escuchar a mis ángeles”
Escribirías…
“Claramente escucho y recibo orientación angelical”.
O … “Estoy en comunicación clara con el reino angelical”.
Escribir afirmaciones es poderoso, pero puedes llevarlo a una mayor altura. En lugar de solo escribir, siente realmente la emoción positiva de lo que se sentiría si tu deseo se hiciera realidad. Sintoniza el sentimiento de ser increíblemente bendecido y apoyado, y de haber alcanzado tu meta, y luego vuelve a ese sentimiento a menudo para traer el poder de las afirmaciones positivas a tu vida.