¿Quieres saber cómo dejar ir las cosas? El hecho de que algo te haya servido en un momento dado no significa que siempre sea adecuado para ti o que en realidad te esté sirviendo ahora. Con una mayor conciencia, puedes comenzar a notar ciertos hábitos, relaciones, rutinas, objetivos y creencias que realmente te están frenando.
A medida que progreses en tu camino espiritual y de ascensión, naturalmente cambiarás y crecerás. Con el crecimiento y al descubrir más sobre quién eres auténticamente y lo que deseas de tu experiencia de vida, puedes darte cuenta de los cambios específicos que necesitas hacer para mantenerte en resonancia con la brillantez de tu ser espiritual.
Cuando notas que las cosas que has estado haciendo ya no te sirven, y en realidad pueden estar limitando seriamente tu crecimiento, curación y expansión continua, puede ser hora de dejarlas ir.
¿Cómo dejas ir?
Dejar ir es simple y, sin embargo, para muchas personas está lejos de ser fácil. Es bastante común querer aferrarse a las personas, las creencias y las cosas en tu vida, incluso al darte cuenta de que no sirven.
¿Pero por qué? Si sabes que algo te está lastimando, limitando o agotando, ¿por qué es tan difícil dejarlo? La respuesta simple es esta: haces las cosas que haces por una razón.
¿Tienes adicciones o malos hábitos a los que sigues volviendo aunque sabes que no están sirviendo? ¿Tienes problemas para alejarte de una relación tóxica? ¿Tienes patrones de pensamiento o creencias que sabes que te están frenando pero que parece que no puedes dejarlos ir?
Hay una razón por la que aprendiste el hábito en primer lugar… ¿Pero por qué?
¿Por qué es difícil dejar ir los malos hábitos?
Seamos realistas, nuestro mundo está bastante fuera de balance. Entonces, dentro del ajetreo, el caos, la dualidad y la superficialidad del mundo físico, muchas personas sufren un sentimiento de falta. Un sentimiento de vacío interior, como si faltara algo, que inevitablemente se intenta llenar con todo tipo de apegos.
Algunas personas responden a este sentimiento de vacío interno con la comida, otras con drogas o alcohol, otras con televisión constante, aferrándose a una relación, volviéndose adictos a las redes sociales, comprando, revisando constantemente el teléfono inteligente o todo tipo de cosas dentro del mundo material.
En realidad, ninguna de estas cosas puede llenar un sentimiento de vacío dentro… ¡Pero esto no nos impide intentarlo!
¿Estás listo para dejar ir?
Para crear un cambio positivo en tu vida, la conciencia y la honestidad contigo mismo son clave. ¡Sé real y observa honestamente tus patrones, apegos y hábitos!
¿Comer un montón de comida chatarra realmente te ayuda a sentirte menos vacío?
¿Realmente disfrutas revisar tus mensajes cada minuto? ¿Ese par de zapatos extra realmente llenará la sensación de falta con la que estás sintonizando, y cómo te sentirás cuando tengas los zapatos pero no te quede dinero en tu cuenta bancaria?
¿Tu relación con tu ex fue saludable? Si tu mente repite constantemente todos los momentos maravillosos que tuviste con tu ex, naturalmente pensarás que volver a estar juntos es una buena idea. ¡Sé realista! Hay una razón por la que rompiste… ¿Cuál es?
Me enfoco en los aspectos positivos de la vida y de otras personas, pero cuando se trata de dejar ir algo o alguien, sé honesto contigo mismo. Por supuesto, vas a extrañar a alguien cuando reproduzcas solo recuerdos positivos.
Para dejar ir a tu ex, vuelve a encuadrar tu mente para recordar cómo eran realmente las cosas cuando estaban juntos. Destaca las peleas y cómo te sentiste antes de terminar… Sé radicalmente honesto. Esto te ayudará a dejarlo ir.
Si eres adicto a comprar zapatos y estás pensando en gastar tu dinero en otro par, tómate un minuto para sintonizar con la sensación subyacente. ¿Por qué realmente quieres hacer la compra? ¿De dónde viene esa sensación de falta y los zapatos, la comida, el alcohol, etc., realmente llenarán el vacío?
Sé radicalmente honesto contigo mismo
Explota tu propia burbuja con una pequeña comprobación de la realidad, y te será mucho más fácil dejar ir las cosas.
Echa un buen vistazo honesto a tus patrones, hábitos y tendencias para ver si realmente te brindan felicidad.
Como humanos, en realidad somos buenos para engañarnos a nosotros mismos y convencernos de que necesitamos algo, o que algo nos está sirviendo, cuando en realidad esto está muy lejos de la verdad.
Sé sincero con lo que sea que estés apegado, y cuando notes que no te está sirviendo, o que te está haciendo feliz, elije dejarlo ir.
Meditación para dejar ir las cosas
Cuando decidas dejar ir algo, sea lo que sea, serás evaluado. Te enfrentarás a la misma sensación de vacío y puedes pensar por un momento: tal vez le envíe un mensaje de texto a mi ex, hojee mi teléfono, coma otra bolsa de papas fritas, o compre otro par de zapatos, etc.
En cambio, cuando sientas la necesidad de alcanzar cualquier cosa a la que estés apegado (y realmente podría ser cualquier cosa), elije sentarte, relajar todo tu ser y concentrarte primero en tu respiración.
Relaja tu cuerpo, mente y espíritu y simplemente respira.
Sintoniza tu hábito o apego e imagina que lo estás dejando pasar. Imagina que la luz divina te rodea y practica inhalarla.
Respira la luz en los lugares donde te sientes vacío, inquieto o infeliz. Ahora imagina que le entregas tus apegos a los ángeles.
Es necesario que estés presente con lo que sientes en el momento. Nútrete de estar presente con tu sentimiento, y de estar completamente presente en el aquí y ahora al simplemente respirar.
Enfocarte de esta manera en tu respiración y en la luz de lo Divino te traerá mucha más paz y satisfacción, más que cualquier cosa que estuvieras a punto de comprar o conseguir.
Practica la liberación
Una vez que hayas liberado el apego si aún deseas comerte una galleta o comprarte algo, hazlo. Cada vez que quieras acudir a tu apego, respira y haz la meditación anterior, y con el tiempo, encontrarás que la liberación es más gratificante que la cosa que ibas a conseguir.
El amor divino y la luz son las cualidades que alguien realmente busca cuando desarrolla adicciones y malos hábitos, y una vez que se rodea y llena de amor y luz divinos, le es fácil crear hábitos positivos y gratificantes.
Sigue volviendo al amor, a la conciencia del momento presente y a ser plenamente consciente de cada una de las respiraciones. Este momento presente de atención plena es una base poderosa para la liberación y para crear un cambio positivo duradero en todas las áreas de su vida.
A medida que te llenas de más luz, amor y conciencia, ese sentimiento persistente de vacío desaparece, y cuando regresas, puedes volver a centrarte en el amor y la luz divina del presente en cada momento.
Si todavía deseas volver a ese comportamiento adictivo, pero sabes que no es saludable y que realmente te está lastimando, trabaja para reestructurar tu mente. Recuerda todas las consecuencias negativas que experimentaste con esta acción en el pasado, resalta estas en tu mente y toma nota mental de que tendrás más de ellas si continúas participando en una acción destructiva.
Para dejarte llevar, sé honesto ten la disposición de relajarte y entrar en el momento presente. Sintoniza con la luz de lo divino y el amor incondicional que está presente a tu alrededor.
Respira a través de esas emociones desafiantes y sentimientos de vacío. Tus adicciones fueron solo soluciones a corto plazo. Sintonizarte con el amor divino y la luz en el momento presente te ayudará a limpiar tu energía, asentarte en el presente y seguir adelante.
Cuando te vuelves real, honesto y presente, dejar ir es fácil… Sucede en un instante.
Solo sé, respira y déjalo ir. Cuando lo sueltas, facilitas el camino para la curación, la progresión y la iluminación en tu vida. Encontrarás nuevos hábitos que satisfacen, inspiran y mejoran tu vida. Dé un paso a la vez, sé radicalmente honesto consigo mismo y sigue regresando al momento presente donde puedes relajarte, respirar y sintonizar con el amor y la luz de lo divino.
¡Ten en cuenta que tus ángeles siempre están dispuestos a ayudar también! ¡Solo pregunta!