¿Eres un empático psíquico? La definición de empatía es alguien que siente las emociones, los sentimientos, la energía e incluso los pensamientos de los demás.
Los empáticos son personas altamente sensibles, que tienden a asumir también las emociones o incluso las sensaciones físicas de los demás debido a su alta sensibilidad.
Los empáticos tienden a ver naturalmente el mundo a través de la lente de su intuición. Son increíblemente perceptivos sobre los estados energéticos de los demás, y pueden leer naturalmente (y a menudo inconscientemente) los estados energéticos de los demás y sentir lo que hay que hacer para abordar un problema o sentir que otro está pasando.
Entonces, ¿eres empático?
¿Alguna vez has estado en una situación en la que te has sentido abrumado por los sentimientos de otras personas, su energía o la energía del medio ambiente?
Este es el mayor signo de habilidad empática… Y si es así, ¡sigue leyendo porque probablemente eres empático!
Aquí te diré los 12 principales signos de capacidad empática. Luego, te explicaré lo que significa todo esto y como puedes desarrollar tus capacidades empáticas, para que pasen de ser una maldición a una bendición.
¿Qué significa “ser empático”?
En pocas palabras, ser empático significa que tienes la capacidad de sentir las emociones de otras personas, así como la energía de las personas y los lugares.
Los empáticos son muy sensibles, lo que en sí mismo tiene un potencial sorprendente que, cuando se desarrolla y perfecciona, puede manifestarse como una creatividad elevada, conexiones personales profundas con los demás, conciencia psíquica e incluso habilidades curativas profundas.
Basado en la experiencia personal (sí, yo también soy empática) sé que ser empático puede ser tanto una bendición como una maldición a veces.
Intentar ignorar la capacidad de empatía puede causar todo tipo de confusión emocional, ya que puedes sintonizar con los sentimientos de otra persona, y hasta confundirlos con los suyos. Esto es especialmente cierto para los empáticos que aún tienen que desarrollar o dominar su sensibilidad.
Esta es la razón por la cual muchos empáticos se sienten maldecidos, porque a medida que avanzan en la vida son constantemente bombardeados por la energía de otras personas.
Pueden sentirse desconectados de su propia verdad, sin mencionar el desafío de asumir inadvertidamente la energía emocional tóxica de otra persona que está en dolor o pasa por un momento difícil.
Otro desafío para los empáticos es que su sensibilidad puede desencadenar un estrés invisible, manifestado como síntomas físicos reales, de una sensación general incómoda en ciertos lugares o alrededor de ciertas personas (especialmente en grandes multitudes donde el ruido, los olores o la charla excesiva pueden desencadenar el deseo de huir).
Sin embargo, la habilidad empática no es del todo mala, y al desarrollar tu habilidad empática puedes transformar la sensibilidad emocional en habilidad psíquica, y en una hermosa bendición para tu vida y la vida de los demás.
12 señales de que eres empático
Si sientes que la mayoría de estos signos empáticos se aplican a ti, ¡lo más probable es que seas empático! Con este conocimiento, puedes tomar medidas para desarrollar tu capacidad empática, mantener límites saludables y desarrollar tu capacidad empática en una capacidad mística y psíquica.
1. Eres extremadamente sensible a las emociones de los demás
Sentir y ser sensible a las emociones de los demás es la señal fundamental de que eres empático, porque este es el núcleo de lo que significa ser empático.
Para la empatía no entrenada, es como si las emociones de los demás fueran contagiosas, especialmente para esas relaciones cercanas o íntimas. Las personas altamente sensibles incluso pueden sintonizar y sentir las emociones de otras personas con quienes casualmente entran en contacto (como cruzarse en la calle).
Al sentir los sentimientos de otra persona, esa energía puede alimentarlo con alegría, entusiasmo y creatividad, o puede agotarlo por completo y provocar una espiral de pensamientos negativos, sentimientos heridos, tristeza o incluso depresión que no es suya.
Si sientes las emociones de otras personas como si fueran tuyas, entonces eres empático. Esta es la primera y más importante señal, y en breve aquí abordaremos algunas estrategias sobre cómo manejar y desarrollar tu capacidad de empatía psíquica.
2. La violencia y la crueldad te afectan profundamente
Para una persona empática, ver actos de violencia y crueldad sin sentido no solo es horrible, sino que pueden aplastar su espíritu y hacerle cuestionar seriamente la humanidad y la vida en general.
¿Te sientes fuertemente afectado por las noticias negativas del mundo o los eventos desafiantes que ocurren en la vida de los demás?
¿Aborreces la violencia o te encuentras incapaz de separar tus emociones de las de alguien que está pasando por una tragedia?
¡Esta es una señal de que eres empático!
3. La capacidad de ver los colores verdaderos de las personas
Es extremadamente difícil engañar o mentirle a un empático.
¿Tienes la capacidad aguda de sentir el lenguaje corporal y las emociones para saber cuándo alguien está mintiendo o diciendo la verdad?
La capacidad empática te permitirá discernir si las personas son genuinas y honestas contigo, o cuando son manipuladoras, engañosas o hacen un drama.
Ver la verdad en las personas independientemente de lo que hagan, digan o actúen es una señal central de que tienes un don empático.
4. Sientes compasión por la gente desvalida
El dolor que sienten las víctimas de la desigualdad social o la injusticia evocará una avalancha de compasión en aquellos que son empáticos.
Por esta razón, los empáticos tienden a compadecerse por el desvalido. ¿Este eres tú?
Aquellos que son empáticos con frecuencia se sentirán atraídos y querrán apoyar al lado que necesita más ayuda.
5. Te sientes abrumado por multitudes
¿Te sientes abrumado por un gran grupo de personas, lugares ocupados y multitudes?
Como empático, estar en el centro de una multitud puede hacerte sentir como si estuvieras siendo bombardeado con un tsunami de emociones por parte de todos en la multitud, haciendo que quieras correr y esconderte.
Muchos empáticos son muy conscientes de esto y regularmente evitan grandes multitudes y eventos públicos debido a esto. Con la práctica, puedes aprender a crear límites y evitar tomar demasiada energía de los demás, o al menos ser menos afectado por esto.
6. Otras personas se acercan a ti con sus problemas
¿Otras personas tienden a acercarse a ti con sus problemas e historias tristes?
Los empáticos son a menudo como imanes para los necesitados emocionalmente. Tanto los amigos como los extraños tienden a sentirse atraídos por aquellos que son empáticos, debido a su capacidad de escuchar, sentir y comprender lo que están pasando sin juzgarlos.
Parte de dominar tu naturaleza empática es tener la capacidad de estar allí para los demás, pero debes establecer límites para que no te sientas agobiado por la confusión emocional de los demás.
7. Necesitas de soledad ocasional
¿Tener tiempo a solas te recarga?
No tener un descanso de los demás durante largos períodos de tiempo enloquecerá a la mayoría de los empáticos. Los empáticos necesitan tiempo a solas para volver a conectarse con su energía y recuperar su compostura lejos de la influencia de los demás.
Como empático, te encantará conectarte con las personas y pasar tiempo con un amigo, pero tener tiempo a solas para volver a tu propia energía es clave.
8. Buscas la libertad
¿Te consideras un espíritu libre? Los empáticos tienden a vivir audazmente fuera de la norma, no necesitan o no quieren encajar en una caja creada por la sociedad. Muchos empáticos tienen relaciones íntimas satisfactorias y gratificantes, pero relaciones que ofrecen mucha libertad.
¿Te encanta viajar, explorar y buscar aventuras para darle vida y mantener la vida interesante? ¡Esta es una señal de que puedes ser empático!
9. Amas la naturaleza y a los animales
Si amas a los animales, los cristales, las plantas, la vida silvestre y el tiempo en la naturaleza y cerca del agua, puede ser porque puedes sentir y experimentar la conexión entre tú y todos estos seres vivos.
Estar al aire libre y pasar tiempo en la naturaleza es una recarga, una conexión con la Tierra y es esencial para ayudar a mantener a aquellos que son empáticos, centrados y equilibrados.
Pero como empático, tu conexión con la naturaleza puede ir más allá de esto, ya que tienes un profundo parentesco y conexión con la Tierra, los animales, el agua, los árboles y el mundo natural.
10. Te sientes estrangulado por la rutina
¿Sientes que la variedad es la especia de la vida?
Los empáticos tienden a aceptar el cambio y, a menudo, se inquietan con rutinas y tareas monótonas.
En cambio, buscan nuevas situaciones y entornos para impulsar su creatividad y cambiar y hacer circular la energía que sienten y experimentan tan profundamente.
11. Tienes una creatividad desenfrenada
Los empáticos sienten energía… Sin embargo, también tienen una capacidad sin precedentes para crear con energía.
Muchos empáticos parecen estar llenos de creatividad y buscan formas nuevas y emocionantes de expresarse creativamente. El arte, la danza, la escritura y otras actividades creativas satisfacen, recargan y recompensan a la mayoría de los empáticos.
12. Tienes sentidos altamente sintonizados
Los empáticos no solo son sensibles cuando se trata de las emociones de los demás y la energía de los lugares, a menudo son muy sensibles en general.
Es común que los empáticos tengan un sentido del olfato o del oído físico muy sensible. Otros empáticos pueden ser muy observadores visualmente.
¿Tiendes a prestar mucha atención a tu entorno, notando pequeños detalles y sutilezas que otros parecen no notar? ¿O tal vez descubres que te sobreestimulan fácilmente los ruidos fuertes, las conversaciones excesivas o los olores fuertes?
Tener sentidos altamente sintonizados y ser altamente sensible es otro rasgo empático común.
¿Con cuántos de los rasgos anteriores te identificas?
Para descubrir si realmente eres empático, examina los 12 rasgos anteriores. Si sientes que la mayoría de ellos se aplican a ti, probable eres empático.
Si aprendes que eres empático, no te preocupes… Si bien ser empático puede ser un desafío, ¡también es un regalo realmente hermoso!
Ser empático no siempre es fácil…
Como empático, tu habilidad intuitiva natural te permitirá sintonizar cómo se sienten otras personas, y rápidamente puedes tener una idea de las personas y los lugares solo por estar cerca.
Pero si eres como muchos empáticos, en lugar de solo darte cuenta y estar consciente de cómo se sienten los demás, también puedes tender a asumir su energía y emociones.
Naturalmente, esto puede causarte mucho dolor, que en última instancia no es necesaria y realmente, esto no te sirve ni a la persona o situación de la que estás tomando la energía dolorosa.
Una de las claves para prosperar como empático es aprender a leer y sentir en situaciones sin asumir el dolor de otra persona. Por ejemplo, puedes sentir cuando un amigo tiene dolor, y luego, en lugar de asumir ese dolor como tuyo, puedes mantener una energía de presencia y bienestar.
Esto te permite compartir la energía curativa con tus amigos y ayudarlos, en lugar de dejarte llevar por los desafíos que enfrentan como si fueran tuyos.
¿Como dejo de asumir el dolor de otra persona?
Permanecer firme y presente en el momento es clave. Pregúntate: “¿La energía emocional que siento es mía o me estoy sintonizando con el sentimiento de otro?”
Cuando eres consciente de que estás sintonizando la energía de otro, puedes dejarla ir… Sueltala y vuelve a tu auténtica vibración. Elige conscientemente estar presente en el momento, porque desde ese lugar puedes compartir orientación, inspiración o simplemente estar allí para el otro sin que te afecte negativamente.
Estrategias para proteger su energía
Si eres empático, mantenerte fiel a tu auténtica vibración puede ser un desafío con los sentimientos, creencias y emociones de los demás que aparecen en tu radar (o incluso sonar más fuerte que el tuyo).
Sin practicar límites energéticos claros, la energía de los demás puede aferrarse fácilmente a ti y causar estragos en tus emociones, al tiempo que desencadena síntomas físicos y te desalinea con tu auténtica verdad.
Esto solía pasarme todo el tiempo. Sin saberlo, confundiría las emociones y los sentimientos de los demás con los míos. No sabía cómo mantener mi energía limpia, por lo que asumiría la energía del dolor, la ira y las frustraciones de los demás. Esto me llevó por una pendiente resbaladiza y en una espiral descendente de desafíos de salud, depresión y poca energía.
Muchos intuitivos y empáticos experimentan desafíos de salud como resultado de que su vibración auténtica se ve nublada por la energía de los demás.
Sentirse cansado y agotado, molesto de la nada y experimentar problemas digestivos, dolores de cabeza, problemas hormonales, ansiedad, depresión, dolor en las piernas o la espalda y más, todo puede ser causado por sobrecargar tu energía con la energía de los demás.
Ser empático es un don espiritual
Ser empático es un maravilloso don espiritual… Con límites saludables, y al aprender algunas prácticas importantes, puedes proteger tu campo de energía, al mismo tiempo que recibes una gran cantidad de perspicacia e información a través de tu sentimiento de empatía.
Si todavía te preguntas si vale la pena ser empático, te diré ahora que, a pesar de mis primeros desafíos como empática, no lo abandonaría ni lo cambiaría.
Como empático, puedes sentir dentro de los reinos del espíritu, experimentar la vibración completa de los ángeles, guías y maestros ascendidos, y recibir información intuitiva precisa de una manera que puedas verificar y validar a través de tu sentido empático.
Entonces, ¿cómo sintonizar con los beneficios de ser empático sin tener que lidiar con la lucha?
3 consejos para prosperar como empático
1. Practica la atención plena
Como empático, cuando tus pensamientos están dispersos y tu mente está ocupada, tu energía actuará como un imán para los pensamientos caóticos y la energía agotada de los demás.
Una solución simple es estar presente y ser consciente de tu cuerpo físico, lo que te ayudará a mantenerte anclado en tu propia energía.
Por ejemplo, si caminas por la calle o atraviesas un centro comercial, en lugar de dejar que tus pensamientos se salgan de control, rebotando entre revisar eventos pasados y preguntarte acerca de las posibilidades futuras, toma el control.
Debes estar completamente presente en el momento. Concéntrate en cada paso que des y toma conciencia de que estás respirando. Sé consciente de cada paso que das.
Observa que tus pies tocan el suelo con cada paso que das, o puedes concentrarte en darte cuenta de que estás respirando mientras guías conscientemente cada respiración que tomas para que fluya por todo tu cuerpo.
Meditación para caminar
También puedes beneficiarte de practicar una forma de meditación para caminar. Aprendí esta técnica de Thich Nhat Hahn y ha sido increíblemente poderosa para mantenerme en mi propia energía en momentos en que mi mente quiere divagar.
Mientras caminas, usa un mantra simple que pienses o digas tranquilamente en tu mente con cada paso que des.
“Sí (dar un paso), sí (dar un paso), sí (dar un paso), gracias (dar un paso), gracias (dar un paso), gracias (repetir)”.
Otro punto problemático para mí es cuando hablo con alguien. Naturalmente, al enfocarme en otra persona en una conversación, comienzo a asumir sus sentimientos, emoción y energía. Si esto te sucede…
Practica escuchar a los demás mientras mantienes una parte de tu conciencia enfocada en tu propio cuerpo físico. Escucha lo que dice la otra persona, pero ten en cuenta tus manos, cómo se sienten o cómo se sienten tus pies presionados contra el suelo.
Esta práctica simple de conciencia te ayudará a mantener tu vibración energética, sin asumir la emoción de los demás.
2. Limpia y protege tu energía empática
Incluso si eres un profesional en la práctica de la atención plena, si eres empático, es probable que a veces tomes la energía de los demás. Por esta razón, una práctica regular de limpieza y protección de tu energía es esencial para todos los empáticos.
Una forma simple y efectiva de hacerlo es con luz blanca. Por la mañana y antes de acostarte, visualiza una lluvia de luz blanca divina que fluye a tu alrededor. Deja que la luz elimine cualquier negatividad, tensión o estrés, y deja que elimine toda la energía que no sea tuya.
Permite que la luz de lo Divino fluya a través de la parte superior de tu cabeza, baje por tu columna vertebral y salga por la parte inferior de tus pies, aterrizándote en la tierra. Deja que la luz fluya dentro y alrededor de ti limpiando tu mente, cuerpo, aura, espíritu y emociones.
Respira y siente que tu energía se vuelve más y más brillante a medida que la luz Divina restaura tu vibración auténtica y te ayuda a brillar más de tu verdad auténtica.
Protege tu energía con luz divina
Una vez que hayas limpiado tu energía de esta manera… Usa la luz Divina nuevamente esta vez para proteger tu energía.
Si no usas la luz para protegerte, es probable que absorbas parte de la energía, los pensamientos, las emociones, los sentimientos y la negatividad de los demás con los que sintonizas naturalmente.
Hay muchas formas de protegerse con luz. Una de mis favoritas es crear escudos de luz. Desafortunadamente, no podemos ponernos un escudo una vez y tenerlo para siempre efectivo y en su lugar… Así que asegúrate de limpiar y proteger tu energía diariamente… ¡Pero si lo haces, realmente funciona!
3. Relajate y retirate
Muchos empáticos e intuitivos son naturalmente introvertidos. Esto no significa que no nos gusten las personas, o que somos socialmente incómodos, solo significa que después de un período de interacción social, generalmente necesitamos algo de tiempo para retirarnos a nuestro propio espacio.
Los empáticos se sintonizan con la energía de los demás… Por lo tanto, dar un paso atrás en tu propio espacio privado donde puedes tener claro lo que realmente estás pensando y sintiendo es algo bueno.
Conclusión
Si te sientes confundido y abrumado enérgicamente… Tómate un tiempo para ti. Limpia y protege tu energía, y luego sal a caminar por la naturaleza, escucha una meditación guiada, trabaja en un oficio o proyecto creativo, o haz otra cosa que te guste para recuperar el equilibrio y volver a tu energía.
Un tiempo para ti es una excelente manera de aclarar qué energía es tuya, y si el sentimiento que estás sintonizando es tuyo, o si pertenece a otra persona.
Ser empático puede ser abrumador si te confundes con lo que es tuyo y con la energía de otras personas. ¡Pero ser empático también tiene una gran cantidad de bendiciones!
Solo asegúrate de tomarte el tiempo para mantener tu energía utilizando los consejos anteriores.
Con la práctica y el mantenimiento de límites saludables, puedes mantener una vibración alta, tener mucha energía y ser capaz de usar tu don empático para beneficiar positivamente tu vida y la vida de los demás.