¿Cómo te sientes normalmente? ¿Sueles sentirte vibrante, emocionado, esperanzado, feliz y lleno de amor, alegría y vitalidad? ¿O te encuentras lento, tenso, triste, ansioso, estresado y a menudo preocupado?
Lo más probable es que estés en un punto intermedio y fluctúes entre sentimientos positivos y negativos.
Es importante tener en cuenta esto, porque cualquier sentimiento que experimentes predominantemente a través de tu vida cotidiana tiene un impacto directo en tus experiencias y en tu camino de vida.
Atraes más de lo mismo
La ley de la atracción establece que atraes más de lo mismo a tu vida. En otras palabras, ¡cómo te sientes y piensas, refleja directamente lo que estás manifestando en tu vida, ya sea que seas consciente de ello o no!
Si te sientes bien la mayor parte del tiempo y llenas tu mente de pensamientos positivos, estás en el proceso de manifestar experiencias más positivas y placenteras en tu experiencia.
Si te sientes estresado, frustrado o molesto la mayor parte del tiempo, manifestarás más cosas por las cuales estresarte, o experiencias más frustrantes y molestas en tu vida.
Quedarse atrapado en un estado repetitivo de negatividad (miedo, tensión o inseguridad, etc.) puede ser un círculo vicioso… Y, por lo general, no se nos enseña cómo cambiar esas emociones negativas a positivas.
Siempre hay espacio para más amor y felicidad
Ya sea que estés experimentando emociones de depresión y ansiedad o felicidad y bienestar, siempre hay emociones más positivas que puedes experimentar. Siempre hay espacio para más amor, luz y alegría en tu vida.
Esto es lo que hace que un camino espiritual sea tan gratificante… Siempre puedes alcanzar mayores niveles de luz y amor en tu vida, sin importar lo que estés sintiendo en este momento. Luego, cuando continúes disfrutando y experimentando emociones positivas más a menudo, comenzarás a manifestar más bendiciones y experiencias positivas en tu realidad.
No tienes que luchar con el miedo, el estrés, la ansiedad o la depresión… Tienes la opción y la capacidad de calmar tu mente, abrir tu corazón y liberar estas emociones negativas a la luz. Entonces puedes llenar este espacio con amor y luz adicionales que podrás transportar en forma de emociones elevadas, mayor alegría y energía.
Pero, ¿cómo puedes dejar de sentir algo que no quieres experimentar?
La conciencia es la clave para el cambio
En el momento en que digas que te sientes frustrado, triste o abrumado, toma consciencia del sentimiento al hacerte las siguientes preguntas:
- ¿La sensación se encuentra en cierto lugar de tu cuerpo? ¿Está girando o moviéndose?
- ¿Qué cualidades de energía tiene el sentimiento? ¿Es pulsante, constante o difusa como la electricidad estática?
- ¿Qué tan fuerte estás experimentando el sentimiento? ¿Puedes bajar la intensidad? ¿Puedes visualizarlo más lejos de ti, como algo que no está unido a tu ser pero que en realidad está fuera de ti?
- ¿Podrías dejarlo ir? ¿Lo dejarías ir? ¿Cuando?
El primer paso para liberarte de una emoción negativa es darte cuenta de que estás experimentando algo que no quieres, algo que sabes no está alineado con lo que quieres manifestar en tu vida. Al tomar consciencia, dejas de actuar instintivamente y puedes hacer algo para cambiar las emociones negativas a positivas.
3 formas para cambiar los pensamientos negativos
1. Evita la sobregeneralización
Si esa voz dentro de tu cabeza te dice que todo está mal, reconoce que eso no es posible. Aunque sea algo pequeño, debe haber algo en tu vida que te haga sentir bien. ¿Qué es? Enfócate en lo que te hace sentir bien, y atraerás más de eso a tu vida.
2. Sé agradecido
Ahora que pensaste en lo que te hace feliz, es momento de dar gracias por todo eso. El agradecimiento evita la negatividad, ya que no puedes sentirte agradecido por algo que no te hace sentir bien.
Crea la costumbre de agradecer en la mañana o antes de irte a dormir, y verás los cambios positivos que vienen a tu vida.
3. No saltes a conclusiones apresuradas
No asumas que un resultado por ser negativo no es beneficioso para tu vida. A veces, los obstáculos son bendiciones disfrazadas.
Te voy a compartir un cuento muy bonito con respecto a este tema.
Cuento: ¿Suerte o desgracia?
Había una vez un campesino muy sabio que trabajaba la tierra con su hijo.
Un día el hijo le dijo: -¡Padre, qué desgracia! Se nos ha ido el caballo.
-¿Por qué le llamas desgracia? – respondió el padre, veremos lo que trae el tiempo…A los pocos días el caballo regresó, acompañado de otro caballo.
-¡Padre, qué suerte! – exclamó esta vez el muchacho – Nuestro caballo ha traído otro caballo.
-¿Por qué le llamas suerte? – repuso el padre – Veamos qué nos trae el tiempo.En unos cuantos días más, el muchacho quiso montar el caballo nuevo, y éste, no acostumbrado al jinete, se encabritó y lo arrojó al suelo. El muchacho se quebró una pierna.
-¡Padre, qué desgracia! – exclamó ahora el muchacho -. ¡Me he quebrado la pierna!
Y el padre, retomando su experiencia y sabiduría, sentenció: -¿Por qué le llamas desgracia? Veamos lo que trae el tiempo.El muchacho no se convencía de la filosofía del padre, solo se quejaba en su cama. Pocos días después, pasaron por la aldea los enviados del rey buscando jóvenes para llevárselos a la guerra.
Vinieron a la casa del anciano, pero como vieron al joven con su pierna entablillada, lo dejaron y siguieron de largo. Con el tiempo se enteró que todos esos soldados murieron en la guerra.
El joven comprendió entonces que nunca hay que dar ni la desgracia ni la fortuna como absolutas, sino que siempre hay que darle tiempo al tiempo, para ver que lo malo no era tan malo y que siempre hay algo bueno esperando.
4. Medita
La meditación es una excelente herramienta que tienes a tu disposición para ayudarte a subir la escalera de las emociones positivas.
Cuando logras calmar tu mente, no importa cuál es tu estado personal y emocional actual. Una menta calmada siempre tendrá la claridad de tomar las acciones correctas para hacerte feliz.
5. Elige la felicidad
Este es el consejo más importante de todos. En cualquier momento puedes decidir cambiar tus emociones negativas. Aunque sea por un instante, puedes liberar la negatividad y sintonizarte con un estado emocional más positivo. ¿Cómo puedes hacerlo?
Elige los sentimientos en los que decides enfocar tu atención. Esto te ahorra una gran cantidad de dolor, estrés y tensión. Tú mejor que nadie, sabe que cosas y actividades te ayudan a mejorar tu estado de ánimo, y te ayudan a vivir con amor y alegría.
Por ejemplo, escucha la música que te gusta, baila, canta, sal a caminar, medita o mira un video divertido y ríete. Toma un enfoque proactivo para cambiar a una emoción positiva aunque sea por un momento. Esto te dará el impulso inicial para crear un cambio permanente.
Cuando mantienes una mentalidad positiva, los ángeles se alinean contigo y comienzas a manifestar cosas positivas en tu vida.
No te preocupes por cambiar tu vida de una vez, o cambiar a una mentalidad positiva para siempre. Solo cambia tu energía en este momento, ya que elevar tu estado de vida es un proceso continuo.
Además, cuando descubres que estás experimentando un sentimiento que es incómodo… Llama a la asistencia de tus ángeles, quienes están más que felices de ayudarte a liberar la negatividad y a entrar en las vibraciones más altas de la felicidad y el amor.