¿Quieres saber cómo aumentar tu vibración energética? A lo largo de tu vida diaria, cada interacción, reacción y momento tiene un impacto en tu nivel general de energía y estado de ser. Todas tus elecciones influyen en el nivel de tu vibración.
Como ser vibratorio, en cada momento estás aumentando o disminuyendo tu frecuencia vibratoria… ¡El cambio es constante y por lo tanto no hay que permanecer estáticos!
Cuando tu energía ha sido drenada, o estás en un estado de baja vibración, es probable que te bloquees mental, espiritual y físicamente. Las frecuencias vibratorias más bajas se asocian con estancamiento, emociones negativas, letargo, problemas de salud e incluso depresión.
¿Quieres experimentar una mayor salud, felicidad y bienestar? La respuesta es simple… ¡Eleva tu vibración!
¿Qué disminuye tu vibración?
Cada elección y cada momento en tu vida afectan tu vibración. Todas tus elecciones impactan tu frecuencia vibracional.
Por esa razón, es importante que estés atento a las cosas y personas en tu entorno que probablemente disminuyan tu vibración. Éstos incluyen:
- Radiación de microondas
- Frecuencias electromagnéticas (wifi, teléfonos celulares, etc.)
- Comer alimentos procesados
- Beber alcohol, fumar o tomar drogas recreativas
- Mirar películas violentas o programas de televisión.
- Personas y pensamientos negativos
- Sentir ansiedad, enojo o estrés.
- Inhalar o entrar en contacto con productos químicos domésticos o pesticidas
9 formas para subir tu vibración
Aquí hay 9 cosas simples que puedes comenzar a hacer para aumentar tu frecuencia vibratoria.
A medida que desintoxicas tu cuerpo, eliminas creencias y patrones limitantes y liberas emociones negativas, aumentas el rango en que puedes vibrar.
1. Ponte en movimiento
El ejercicio hace que tu energía fluya, te mantiene en forma y te ayuda a calmar tu mente. No necesitas inscribirte en un gimnasio o correr un maratón (a menos que lo desees) … Solo encuentra maneras de ponerte en movimiento todos los días.
Realiza caminatas diarias como parte de tu rutina, o comienza a evitar el elevador y sube las escaleras. Estirarse, caminar, bailar, cultivar un huerto, nadar, correr, andar en bicicleta (y más) son excelentes maneras de hacer que tu sangre fluya y tu energía se active.
Si estás agotado o cansado, puedes tener la tentación de sentarte en el sofá y mirar televisión, pero esto solo te agota aún más. Cuando se trata de energía, si no la usas, ¡la pierdes!
Muévete, y tu energía y vibración aumentarán. Encuentra un pasatiempo activo que disfrutes. Si te mueves de manera constante, tu vibración también aumentará constantemente.
2. Medita
Calma tu mente, respira y simplemente vive el momento. Incluso si es solo por 10 minutos, la meditación es una forma maravillosa de traer mayor luz a tu vida.
La meditación sirve para aumentar tu conciencia y te ayuda a ganar control sobre tu mente. Si lo haces, puedes elegir conscientemente los pensamientos positivos que te sirvan.
La meditación abre las puertas para que fluya la inspiración, la creatividad y la conciencia espiritual, y te ayudará a conectarte con tus ángeles.
Muchas personas piensan que la meditación es difícil, o algo que nunca podrán hacer, ¡cuando realmente puede ser simple! Aquí puedes aprender sobre meditación para principiantes
Básicamente, tómate tres minutos todos los días para concentrarte en calmar tu mente y encontrar la quietud entre los pensamientos.
A medida que surjan los pensamientos, simplemente libéralos y vuelve a concentrarte en tu respiración. También puedes escuchar una meditación guiada, que te ayudarán a elevar tu vibración y conectarte con el reino angelical.
3. Practica la conciencia del momento presente
No olvides que tu punto de poder y fuente de energía siempre están en el momento presente.
Cuando te preocupan las posibles realidades futuras o revives el pasado, estás perdiendo la energía disponible para ti en este momento.
Perdona a los demás y libera el pasado para desengancharte de las energías vibratorias más bajas, y para abrirte a experimentar la magia y la belleza presentes ahora.
¡Relájate en el momento presente! Toma la decisión consciente de ir con la corriente, liberar el estrés y la tensión, y permanecer flexible y adaptable mientras “montas la ola de luz” que está presente en la Tierra.
Esto no solo te ayuda a vivir con más gracia, facilidad y alegría… ¡sino que también aumenta tu frecuencia vibracional y te ayuda a reclamar tu poder como ser espiritual en forma física!
4. Pasa tiempo en la naturaleza
La naturaleza eleva tu estado de ánimo y también es una excelente manera de subir tu vibración.
No tienes que llevar esto al extremo a menos que lo desees, pero asegúrate de apreciar y estar en contacto con la naturaleza a diario.
Cuando te tomas el tiempo de caminar en la naturaleza, trabajar en el jardín, meditar debajo de un árbol, relajarte en la playa o contemplar las estrellas, se te recompensa con claridad mental, un buen estado de ánimo y un aumento de vibración.
El tiempo en la naturaleza te ayudará a recordar la belleza del mundo natural y a experimentar tu unidad con todo lo que existe. Para mí, el agua también es especialmente curativa y edificante.
Ir a nadar, o incluso tomar una ducha y sentir que el estrés y la tensión se eliminan es increíblemente estimulante.
Además… ¡Toma un poco de sol! El sol lleva códigos de conciencia y despertar que hacen maravillas para elevar tu vibración. Sal a caminar o simplemente siéntate junto a la ventana si hace demasiado frío y deja que la luz del sol te alcance.
5. Ten cuidado con la información que te rodea
Todo es energía, incluida la información, y parte de ella vibra con una frecuencia mucho más alta o más baja que otras. Ten en cuenta la información que te rodea.
Presta atención a la vibración del material que estás leyendo, escuchando y observando, y mira cómo te hace sentir durante y después de experimentarlo.
La información impacta tu vibración, y gran parte de la información con la que nos bombardean a diario es negativa, así que asegúrate de contrarrestar esto con material positivo, inspirador y estimulante.
6. Come frutas, verduras y bebe agua
¡Es importante alimentar bien a tu cuerpo físico! Hidrátate, come alimentos frescos y saludables, evita el alcohol e incluso considera una desintoxicación para ayudar a tu cuerpo a liberar densidades más bajas y sintonizarse con los niveles más altos de luz.
Los alimentos y el agua son formas esenciales de energía vital. Cuando eliges ingerir alimentos enteros frescos y abundante agua, no solo le estás dando a tu cuerpo los nutrientes que necesita, sino que estás aumentando tu vibración al eliminar las toxinas de tu cuerpo.
Bebe mucha agua, come sano y evita alimentos congelados, procesados, endulzados y químicamente alterados, y elevarás tu vibración energética.
Hablando vibracionalmente, eres lo que comes… Sé consciente de lo que estás ingiriendo, y elige comidas saludables y de alta vibración.
7. Toma acción
Proclastinar es una forma segura de reducir la vibración. Cuando tienes cosas que tienes la intención de hacer, pero las sigues posponiendo, bajas tu vibración hasta que las hagas.
Por eso es importante que comiences a tomar pequeños pasos de acción ahora. Cuando te mueves activamente en la dirección de tus sueños, te sientes bien.
¡Fíjate objetivos, concéntrate en el deseo de tu corazón y la intención de tu alma, y luego comienza a tomar acción hoy!
8. Toma responsabilidad
Si culpas a los demás por las situaciones que te hacen sentir mal, solo estarás bajando tu vibración aún más.
Independientemente de lo que te haya sucedido o lo que te esté sucediendo, tú eres el responsable final de tu vibración. Sí, hay circunstancias externas y personas que pueden desafiarte y causarte dolor, pero tú decides cómo reaccionas ante esas circunstancias.
Asume la responsabilidad por ti mismo y haz lo que necesites en el momento para elevar tu vibración. Establece límites y reclama tu poder personal para crear bendiciones en tu vida.
Piensa en estrategias y hábitos que refresquen tu energía, suban tu vibración y te apoyen mientras caminas por un sendero de amor, aumentando conscientemente tu frecuencia.
Con la conciencia, puedes notar cuando estás en un estado vibratorio más bajo. Entonces, puedes tomar medidas para liberar energías basadas en el miedo y la negatividad en cualquier forma que aparezcan.
Sintoniza la emoción, ama la parte de ti que está triste, enojada, temerosa … ¡Y luego suéltala a los ángeles y a la luz!
9. Mantén tu corazón abierto y vuelve al amor
El amor en el momento presente eleva tu vibración. Mantén tu corazón abierto y sigue volviendo al amor…
Puedes llevar esto un paso más allá visualizando tu corazón lleno de luz y brillando como el sol.
Abre tu corazón, expande tu luz, y permite que el amor y la luz fluyan hacia tu cuerpo y hacia todas y cada una de las células.
Desde este lugar, puedes expandir aún más tu conciencia, aumentar tu vibración energética y alinearte con una poderosa sensación de claridad, paz y amor…
¡Visualiza el amor y la luz que fluyen dentro y alrededor de ti, y escucha tu guía interior sobre los pasos exactos que debes seguir para que realmente brille tu luz!
Ejercicio para elevar tu vibración
Tus guías y ángeles son poderosos aliados para aumentar tu vibración.
Invita a tus ángeles y solicita su ayuda simplemente pensando o diciendo: “Los ángeles me ayudan a elevar mi vibración ahora y a mantener un nuevo nivel de amor y luz en mi vida diaria”.
Respira, relájate y abre tu corazón para conectarte con más perspicacia y aliento de tus ángeles. Ellos te ayudarán a conectarte con el suministro infinito de energía y luz disponible desde lo Divino, y te ofrecerán perspicacia, sanación y guía mientras recorres el camino espiritual para aumentar tu frecuencia.
Cada vez que haces esta práctica de abrir tu corazón, de invocar la luz divina y brillar más allá de ti, puedes retener más luz. Cada vez, puedes elevarte más alto y brillar más.
Otro ejercicio
Si quieres hacer un ejercicio más elaborado, comienza cambiando tu conciencia hacia adentro y respira profundamente mientras te relajas. Déjate llevar, relájate y concéntrate dentro. Invita a tus Ángeles y Maestros Ascendidos. Luego expresa:
Por favor entren en este tiempo y espacio. Hago un llamado a mi Ser superior para que me apoye en sintonizarme con niveles más altos de luz. Ahora elevo mi vibración para encarnar el nivel más alto de luz que pueda de forma segura. Que así sea.
Concéntrate en el área de tu corazón y respira la luz. Siente cómo crece y, mientras exhalas, deja que la luz de tu corazón se expanda a tu alrededor. Comienza a visualizar la luz a tu alrededor en un orbe y la luz más brillante de lo divino sobre ti. Imagina que estás atrayendo esa luz a través de tu corona, a lo largo de tu cuerpo. Visualízalo llenando tu columna vertebral, corazón, mente y espíritu con luz.
Estás entre el cielo y la tierra
Abre tu corazón y expándelo hacia esta luz, dejando que esta infunda todas tus células. Visualízalo llenando tu cuerpo y conectándote con la luz divina de arriba. Imagina que la luz llega hasta el núcleo de la Tierra, conectándote con la luz de abajo.
Deja que la luz del núcleo de la Tierra fluya a lo largo de tu columna hasta llegar directamente a lo divino. Estas en el centro entre el cielo y la tierra con tu corazón abierto.
Continúa respirando luz mientras inhalas, y mientras exhalas, deja que esa luz se expanda a tu alrededor. Visualiza la columna de luz cristalina a tu alrededor y tu cuerpo de luz expandiéndose, llenándose con niveles más altos de luz divina.
Imagina que las partículas de luz se aceleran y vibran a un ritmo más rápido. Esto eleva la vibración de tu mente, cuerpo y espíritu, alineando todo lo que eres con tu Ser superior.
Permite que la presencia completa de tu Ser superior se fusione contigo en este momento. Experimenta esto como la luz que regresa desde todas las direcciones. Encarna la presencia completa del ser de luz despierto que eres auténticamente. Comprende que estás volviendo a tu conciencia y a una conexión total contigo como un ser físico.
Brilla con más y más luz
Abre tu corazón, brilla tu luz y encarna tu alta verdad vibracional. Deja que tu luz crezca y se expanda. Deja que el amor y la luz brillen desde tu corazón a tu alrededor.
Continúa esta práctica todo el tiempo que quieras o hasta que sientas que estás completamente iluminado, parado en tu presencia divina. Siente que brillas con intensidad, como el ser espiritual divino que eres auténticamente.
Vivir con una alta vibración es una elección que haces en el momento presente
Recuerda que aumentar tu frecuencia vibracional es un proceso continuo, y siempre hay margen de mejora. Habrá momentos en los que realmente sentirás que avanzas, y luego retrocederás unos pasos en respuesta a un desafío externo.
No te preocupes cuando esto suceda, se paciente contigo mismo, trátate con amor y cuidado, y vuelve a centrarte en las cosas simples que puedes hacer ahora para aumentar tu frecuencia ahora.
Escucha tu intuición, sigue a tu corazón, ríe, juega, cuídate bien y haz lo que sea correcto para responder a la vida con amor.
Sigue moviéndote en la dirección de una mayor vibración y recuerda disfrutar el viaje.
Hay una gran oportunidad de crecimiento disponible para ti en esta vida, que ocurre un momento a la vez. Esta lista de actividades para aumentar la vibración es un buen lugar para comenzar.
Unas últimas palabras…
Un estado de alta vibración energética es esencial para conectarte con tus ángeles, y abrirte a tus dones y habilidades espirituales.
Al aumentar tu frecuencia vibracional, puedes experimentar mayores estados de creatividad, intuición, alegría, confianza, certeza, conexión y amor.
Una frecuencia vibratoria alta es aquella que está en alineación con la salud y el bienestar, los pensamientos y emociones positivas, y una mayor conciencia espiritual.
Además, tu vibración tiene un impacto significativo en lo que atraes a tu experiencia de vida. Cuando estás en una vibración baja, estás alineado para atraer más de lo mismo… Personas molestas, experiencias irritantes y desafiantes, y circunstancias tóxicas.
Eleva tu vibración para atraer situaciones positivas, personas felices, experiencias de vida mágicas y bendiciones.